脂肪肝能逆轉(zhuǎn)嗎？醫(yī)生給出了答案～

　　脂肪肝能逆轉(zhuǎn)嗎？醫(yī)生給出了答案～

　　提到脂肪肝，很多朋友（尤其脂肪肝朋友們）關(guān)心的問題是：脂肪肝能否逆轉(zhuǎn)。

　　為了更好地回答這個問題，我們搬出了“醫(yī)生教授”這個大招~

　　醫(yī)生：脂肪肝越早干預(yù)，可逆概率越大

　　中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院消化內(nèi)科鐘碧慧教授回答說，脂肪肝越早發(fā)現(xiàn)，越早開始干預(yù)，可逆的概率就越大，特別是輕度脂肪肝，可逆的機會還是很大的。

　　即使是中、重度脂肪肝也不是沒有可逆的機會，不過需要患者有很強的意志力，在生活中注意控制飲食、加強運動，并堅持藥物治療，定期隨訪、監(jiān)測。通過這些措施，是有可能從重度脂肪肝轉(zhuǎn)為中度脂肪肝，再由中度脂肪肝向輕度脂肪轉(zhuǎn)變。

　　醫(yī)生還提醒道：對脂肪肝的干預(yù)，不能一概而論

　　很多人查出脂肪肝后，感覺自己也沒有什么不適，身體也不痛不癢的，就對脂肪肝置之不理了。

　　小部分稍微重視的人，可能會動一動、控制一下飲食，認(rèn)為“管住嘴、邁開腿”就能自己好，也不太會去醫(yī)院再做進(jìn)一步診療。

　　鐘碧慧醫(yī)生指出，運動、控制飲食對控制脂肪肝有一定道理，但并不全對，不是所有的脂肪肝患者都適用這種生活干預(yù)方法。

　　對于輕度脂肪肝且沒有合并其他代謝異常的患者，的確不主張藥物治療，通過飲食和運動控制好體重是干預(yù)的首選手段。

　　對于體重超重的人，如果一下子要求他把體重降到理想體重（理想體重（KG）身高-105），很多人會因為達(dá)不到而失去信心。醫(yī)生一般會要求他們達(dá)到“有效體重減輕”，即將體重減輕10%，當(dāng)達(dá)標(biāo)后再向下一個目標(biāo)努力——繼續(xù)減輕體重的10%。

　　但是，對于中重度脂肪肝或脂肪肝合并有其他代謝異常的患者（目前的調(diào)查顯示，50%的脂肪肝患者都合并有其他代謝異常問題），不僅需要生活干預(yù)，還需要有針對性地進(jìn)行藥物治療，比如血糖高的則需要降血糖，血壓高的需要降血壓。

　　醫(yī)生特別提醒，運動對于脂肪肝的預(yù)防是有效的，對于輕度脂肪肝的逆轉(zhuǎn)也有幫助，但如果病情較重或合并有其他代謝問題，如何進(jìn)行運動，選擇何種運動，都要先咨詢醫(yī)生后再進(jìn)行，過于劇烈的運動并不適合這部分患者。

　　干預(yù)逆轉(zhuǎn)過程中，也小心這些誤區(qū)

　　1、胖人才會得脂肪肝，瘦人無需擔(dān)心脂肪肝

　　提到脂肪肝，大部分人都可能認(rèn)為“大腹便便”的胖人才會得，其實非也，瘦人同樣也有很大機會。這又是為什么呢？

　　這可能與肝臟的代謝功能有關(guān)。肝臟是人體內(nèi)最大的消化器官，也是人體內(nèi)新陳代謝的中心站，承擔(dān)消化、代謝、解毒等豐富功能，堪稱“勞模”，如果哪項功能受到影響，都有可能導(dǎo)致脂肪肝。

　　通常過度節(jié)食減肥或飲食結(jié)構(gòu)不合理的瘦人們，或者患有吸收不良癥、厭食癥等情況，因過少攝入蛋白質(zhì)或營養(yǎng)物質(zhì)而導(dǎo)致體內(nèi)載脂蛋白缺乏，從而引發(fā)營養(yǎng)不良性脂肪肝；還有一些體重指數(shù)正常，但可能是腹型肥胖的人群（男性腰圍≥90cm，女性≥85cm），也容易出現(xiàn)脂肪在肝臟堆積的問題。

　　2、輕度脂肪肝不用管

　　正如上文所提到，有些人可能覺得得了輕度脂肪肝很常見，不痛不癢也不用去管它。

　　雖然輕度脂肪肝不會給身體帶來明顯不適，但是，如果放任不管，依舊照吃照喝不運動，隨著肝臟里的脂肪越來越多，直至超過肝臟的儲存能力后，肝臟會呼吸困難，營養(yǎng)也難以送達(dá)。待發(fā)展到中、重度脂肪肝時，人便會出現(xiàn)乏力、惡心、嘔吐、食欲不振、腹痛等癥狀。

　　而且，不加節(jié)制的話，脂肪肝還會演變成脂肪性肝炎。此外，脂肪肝不僅損害肝臟，還常常伴隨糖脂代謝異常，對全身組織、器官等都會造成影響。

　　所以如果體檢時查出脂肪肝，即使是輕度脂肪肝，還是建議及時就醫(yī)并進(jìn)行生活方式干預(yù)的。

　　3、脂肪肝管了也沒用，反正也治不好

　　單純性脂肪肝只是脂肪性肝病的第一步，一般而言，脂肪肝屬于可逆性疾病，早期診斷并及時去除誘因，積極做好生活方式干預(yù)，?？苫謴?fù)正常。

　　4、吃素可以控制脂肪肝

　　有的朋友會說，說我脂肪太多了，那我不吃肉，改吃素總行了吧！

　　那么，這又會陷入另一個誤區(qū)，如果光吃素或者節(jié)食，可能在短時間內(nèi)會瘦下來。但也會因缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致營養(yǎng)不良型脂肪肝，從而進(jìn)入一個死循環(huán)。

　　怎么吃也是有講究的，應(yīng)遵循以下四個原則：

　　（1）加蛋白質(zhì)攝入

　　如瘦肉、魚類、蛋清及豆制品等，保障載脂蛋白的合成，有利于將脂肪順利運出肝臟，減輕脂肪肝。

　　（2）減少脂肪攝入

　　盡可能選擇不飽和脂肪酸，少食用飽和脂肪酸、反式脂肪酸等。

　　（3）減少糖類以及碳水化合物攝入

　?。?）增加維生素、膳食纖維等攝入

　　多吃新鮮蔬菜、豆類、薯類等。

　　5、吃保肝藥能避開飲酒的傷害

　　常吃保肝藥未必能保肝。肝臟的解毒功能，可以將酒精分解為無毒無害的乙酸。而所謂的解酒保肝藥，主要作用是延長胃腸吸收時間，讓肝臟能有足夠的時間來處理乙醇。也就是說，進(jìn)入肝臟的乙醇是不會變少的，對肝功能造成的損傷也沒有減少。

　　此外，擅自使用保肝藥或攝入不合理，同樣也會給肝臟帶來負(fù)擔(dān)。必要時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)具體病情合理選用保肝藥。

　　總而言之，脂肪肝也并不可怕，只要做到及早發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，都能夠“亡羊補牢，為時不晚”。